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Correr está de moda y no hace falta más que salir una mañana soleada a cualquier parque para darnos cuenta de la cantidad de gente que se ha apuntado últimamente al running. Seguro que conoces a alguien que sintiendo la necesidad de ponerse en forma y mantenerse activo ha empezado a correr cuando nunca antes…
¿Cómo se fortalece el suelo pélvico?
Sabemos que el suelo pélvico sufre en varios momentos a lo largo de la vida de la mujer como durante el embarazo, el parto o en la menopausia y sabemos también que estos problemas en muchos casos tienen solución pero ¿Cómo podemos arreglarlo? Seguramente hayas oído hablar de los ejercicios de kegel para fortalecer el…
Ejercicio durante el embarazo
Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas lo primero que hacen es empezar a preocuparse por su salud y a eliminar hábitos poco saludables para su bebé como el tabaco y el alcohol y a adquirir otros nuevos como una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio. Pero puede ser en este último punto donde nos…
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