Ejercicios

Realizar estiramientos durante el embarazo es muy beneficioso ya que nos ayuda a liberar tensión muscular asociada a los cambios posturales del embarazo. Realiza cada estiramiento durante unos 20 segundos de 2 a 3 veces. Durante el estiramiento es conveniente respirar profundamente para ayudar a la relajación de la musculatura. 1. La mariposa: Sentada en…