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La crónica de mi parto

16/06/2020
Patricia Izquierdo
bebe, embarazo, epidural, hospital, nacimiento, parto
No hay comentarios
No suelo escribir este tipo de post tan personales pero cuando estaba embarazada me ayudó mucho leer relatos de partos para saber que es lo que me podía encontrar en el mío así que si con esto puedo ayudar a alguna futura mamá bienvenido sea. Gracias a mi profesión había escuchado multitud de partos de…

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👐🏃Fisioterapeuta y CCAFYD
💚 Especialista en suelo pélvico
📍Las Rozas de Madrid
💜 Vida saludable
❤️ Mamá de 2 👧🏻👧🏼

Hoy es el Día Mundial de la Fisioterapia Y me ape Hoy es el Día Mundial de la Fisioterapia

Y me apetece celebrar una profesión que me ha enseñado que la fisioterapia es mucho más que tratar un dolor.

Es escuchar, valorar, acompañar y ayudar a cada persona a recuperar aquello que le importa.

En mi caso, tuve claro que quería especializarme en suelo pélvico porque hay muchas mujeres que normalizan síntomas que no deberían tener que normalizar.

Detrás de cada uno de ellos hay una mujer que quiere volver a sentirse bien en su cuerpo. Y poder acompañarlas en ese proceso es, sin duda, una de las partes más bonitas de mi profesión.

Feliz Día Mundial de la Fisioterapia.

#DíaMundialDeLaFisioterapia #Fisioterapia #fisiosuelopelvico #SueloPélvico
Algunos momentos del verano ☀️ Mucho sol, mucha pl Algunos momentos del verano ☀️
Mucho sol, mucha playa, planes en familia y algo de deporte.

He desconectado, he descansado y he disfrutado muchísimo de los míos.

No necesito mucho más ❤️ 

#vacaciones #verano #fisiosuelopelvico #familia
Cosas que estoy haciendo estas vacaciones y que ta Cosas que estoy haciendo estas vacaciones y que también recomiendo a mis pacientes:

☀️ Vivir sin mirar el reloj
💧 Beber agua
😴 Dormir un poco más
🏃‍♀️ Moverme porque me apetece, no porque “toque”
❤️ Disfrutar de mi familia 
📵 Desconectar

Cuidar nuestra salud no siempre significa hacer más.
A veces también significa parar, descansar y disfrutar.

¿Tú qué estás haciendo estas vacaciones para cuidarte?

#vacaciones #verano #fisiosuelopelvico #saludfemenina
Recap de nuestra @wildcrosspain 1. Un domingo por Recap de nuestra @wildcrosspain 
1. Un domingo por la mañana cualquiera 
2. Concentración 
3. Listos para la salida 
4. Planteándome por qué estoy aquí en vez de desayunando churros
5. Seguimos adelante 
6. Tertulia postcarrera

#entrenamientohíbrido #fisiosuelopelvico #running #entrenamientodefuerza
Durante mucho tiempo nos han hecho creer que las p Durante mucho tiempo nos han hecho creer que las pesas son malas para el suelo pélvico. Y la realidad es que no es tan simple.

Lo que suele marcar la diferencia no es el ejercicio en sí, sino cómo lo haces: la técnica, la respiración, la gestión de la carga y adaptar el entrenamiento a tu situación.

Si entrenas fuerza, mi consejo es claro: prioriza la técnica antes que la carga. Levantar más kilos no siempre significa entrenar mejor.

Y recuerda: las perdidas de orina, sentir presión o tener dolor durante el ejercicio no es algo que debas normalizar. Son señales de que merece la pena valorar qué está pasando.

El objetivo no es dejar de entrenar, sino hacerlo de una forma que te ayude a sentirte fuerte y segura. 

¿Alguna vez habías oído que las pesas eran malas para el suelo pélvico? Te leo en comentarios. 👇

#fisiosuelopélvico #suelopelvico #saludfemenina #entrenamiento #fisioterapiamadrid
La motivación va y viene. Los hábitos se quedan. La motivación va y viene.

Los hábitos se quedan.

Domingo. 9 de la mañana. Un entrenamiento más sumando hacia mis objetivos. 🏃🏻‍♀️☀️

¿Tú qué has hecho hoy por tu yo del futuro?

#Running #fisiosuelopelvico #entrenamiento #saludfemenina #hyroxtraining
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Sobre este blog

Patricia Izquierdo, licenciada ciencias de la actividad física y el deporte, diplomada en fisioterapia y experta en fisioterapia en obstetricia y uroginecología, escribe sobre el suelo pélvico y su cuidado, así como de distintos consejos y artículos sobre el embarazo.

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