El tratamiento de las cicatrices es muy importante para que en un futuro no tengamos molestias y más aún tratándose de una cesárea. En este video te cuento más sobre las cicatrices y te enseño distintas técnicas para que te la trates en casa.
Rutina de espalda con banda elástica
La mayoría de la gente pasa muchas horas delante de un ordenador en la misma postura y eso se suele traducir habitualmente en dolores de espalda, de cuello, de cabeza… Por eso es fundamental tener una musculatura fuerte que pueda contrarrestar un poco todo ese tiempo que pasamos sentados. En esta entrada os traigo unos…
Rutina de Core en Fitball
Esta rutina es un poco intensa, se necesita tener una buena activación del Core así que si eres principiante empieza por esta rutina que os deje hace un tiempo de abdominales en casa hasta que tengas un buen control de tu abdomen. Puedes hacer 2 series de 10 repeticiones de cada ejercicio y en la…
Pide ya tu cita online
Si necesitas tratamiento, ya sea de fisioterapia del suelo pélvico o general, puedes ponerte en contacto conmigo o directamente consultar las tarifas por sesión y pedir cita online.
Entradas recientes
Categorías
Etiquetas
abdomen
alumbramiento
bebé
Bolas chinas
Cesárea
cicatriz
cirugía
core
Correr
cuarentena
Cólicos del lactante
Dilatación
diástasis
dolor
Ejercicio
ejercicios
embarazo
Epi-no
Episiotomía
espalda
Estiramientos
estreñimiento
estrías
Expulsivo
Forceps
Hipertonía
Hipopresivos
hombres
incontinencia
Incontinencia urinaria
instrumental
lumbalgia
Masaje
masaje perineal
Menopausia
moxibustión
parto
postparto
Posturas
Prolapso
recuperación
sexo
sexualidad
suelo pélvico
síntomas