Ejercicios

Ejercicios para abdomen con banda elástica y winner flow

En esta entrada os traigo cuatro ejercicios para trabajar el abdomen utilizando una banda elástica y el winner flow. Por si no lo conocéis el winner flow es un aparato mediante el cual podemos potenciar la activación de la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Si no tienes winner flow puedes conseguir un efecto parecido exhalando a través de una pajita.

Estos ejercicios los utilizo mucho en consulta con mis pacientes y suelen ser aptos para hacer en caso de diástasis abdominal pero como siempre recalco, es muy importante individualizar cada caso porque no todo el mundo responde igual. Por eso ante la duda siempre una valoración por parte de una fisioterapeuta especializada. Si quieres la tuya puedes pedir cita desde aquí.

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