Ejercicios

Hoy os traigo una rutina muy efectiva con un material que es muy versátil, barato y que ocupa poco, las bandas elásticas.Si es la primera vez que las utilizas o no estás habituado a ellas empieza por una rutina suave, puedes hacer 2 series de 10 repeticiones de cada ejercicio. Si estás acostumbrado a entrenar…