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Seguro que has oído el término “Core” en más de una ocasión pero ¿Sabes a que se refiere? Literalmente “Core” significa núcleo y en este caso hace referencia a un conjunto de músculos que se encuentran en el centro de nuestro cuerpo. En los gimnasios y centros deportivos cada vez hay más clases y ejercicios…
¿Qué bolas chinas me compro?
Hace ya tiempo hablamos sobre qué son las bolas chinas, para qué valen, cómo se usan…pero seguramente no sepamos llegado el momento que marca o modelo elegir. Por ello vamos a hacer una pequeña comparativa entre algunos de los modelos más conocidos en el mercado. Acvioo: un kit muy completo compuesto por tres modelos distintos.…
Rutina Cardio Fullbody para hacer en casa
Aquí tenéis una rutina con la que podréis trabajar todo el cuerpo con solo 7 ejercicios. Puedes hacerla en casa ya que no necesitas mucho espacio ni ningún tipo de material. Haz cada ejercicio durante 30″, descansa 10″ y pasa al siguiente. Cada ronda son 4:30 minutos. Cuando acabes la ronda completa descansa 1′ y…
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