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Después del embarazo el abdomen es la zona que más nos cuesta recuperar. Hoy os traigo una rutina muy sencilla que podeis hacer en casa y que no va a dañar vuestro suelo pélvico. Con ella vais a conseguir fortalecer la faja abdomino-lumbar al completo. Asegúrate mientras estás haciendo los ejercicios de mantener tu transverso…
Hipopresivos, una manera diferente de fortalecer el abdomen
Poco a poco vamos viendo que los abdominales tradicionales están cada vez más en desuso y que nuevas técnicas van apareciendo para sustituirlos, uno de estos ejercicios son los llamados hipopresivos. Esta técnica se está imponiendo cada vez más en gimnasios, centro deportivos y clínicas de fisioterapia pero ¿En qué consisten realmente?Esta técnica proviene de…
“Ab Crack”, una moda peligrosa
Las redes sociales marcan nuevas modas y tendencias, la mayoría inofensivas pero de vez en cuando surge casi siempre de la mano de alguna celebrity o influencer algún reto que puede llegar a poner en peligro la salud de quienes la siguen. Modas como el “Thigh gap”, que consistía en obtener una separación excesiva entre…
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