Las dudas más frecuentes durante el embarazo

Para cualquier madre primeriza el embarazo es una etapa nueva y totalmente desconocida en la que le asaltan multitud de dudas e inquietudes que hasta ahora no se había planteado. Aquí te traemos las más comunes:

1. ¿Cómo se cuando me he puesto de parto? Los síntomas de parto son claros y cuando llegue el momento no tendrás ninguna duda pero por si acaso lo que te indicará que estás de parto es la rotura de la bolsa y las contracciones dolorosas y regulares.
2. ¿Puedo hacer ejercicio mientras esté embarazada? Siempre que no haya ninguna contraindicación por parte de tu ginecólogo sí. Si ya realizabas ejercicio antes puedes continuar con actividades adaptadas a tu nuevo estado y si has escogido este momento para empezar a ejercitarte lo mejor es que dejes pasar el primer trimestre. Aquí te lo explicamos mejor.
3. ¿Puedo viajar en avión mientras esté embarazada? En principio y si no hay ninguna contraindicación no hay impedimento para hacer viajes en avión. El periodo más seguro es a partir de la semana 18 y hasta la 28, semana en la que algunas compañías fijan su límite.
4. ¿Puedo tomar medicamentos durante el embarazo? Por lo general no, si te encuentras mal o necesitas tomar algún medicamento consúltalo con tu ginecólogo y él te indicará cuál puedes tomar.
5. ¿Puedo seguir manteniendo relaciones sexuales? Por supuesto que sí, mantener una vida sexual activa es totalmente compatible con el embarazo siempre que no haya sangrados, riesgo de aborto o riesgo de parto prematuro.
6. ¿Puedo tomar café o bebidas con cafeína? Siempre que sea en pequeñas cantidades no hay problema, la OMS recomienda disminuir la ingesta durante el embarazo a unos 200 mg al día para reducir el riesgo de pérdida del embarazo y de bajo peso al nacer lo que equivaldría a unos dos cafés espressos.
7. ¿Tengo que «comer por dos»? Desde luego que no, la afirmación que se hacía en la época de nuestras madres (o abuelas) está totalmente equivocada. Durante el embarazo hay que mantener una dieta equilibrada acorde con nuestro gasto calórico.
8. ¿Puedo ir al fisioterapeuta si estoy embarazada? Claro, aunque algunos tratamientos están contraindicados hay muchas técnicas que sí pueden aliviarte las molestias más típicas. En este post te lo explico con más detalle.

Estas son las dudas más frecuentes durante el embarazo pero seguramente tengas muchas más, no dudes en consultar a tu matrona o a tu ginecólogo, ellos sabrán responderte.